En god bog til den gravide mor som vil holde sig i form
Beskrivelse:
Træning & Graviditet - et spørgsmål om tryghed
Endelig en bog efter mit hovede!
En bog der grundigt og funderet i videnskabelige artikler/undersøgelser fortæller, vejleder og beskriver hvordan du kan fortsætte din træning gennem hele graviditeten. Slut med den gammeldages holdning om, at gravide skal sise for to, kun må gå småture og ellers skal ligge på sofaen og blive tyk, træt og fed indtil man skal føde!
Her er en bog, der fortæller dig, hvorfor det er så utroligt vigtigt, at du holder din krop igang og i form, samt forbereder dig på dit livs rent fysiske, mest kraftfulde og hårde præstation, nemlig at føde.
Bogen er skrevet til dig der som gravid og aktiv kvinde gerne vil vide mere om, hvordan du kan være aktiv gennem din graviditet. Mange gravide stopper med sport og motion, nogen pga. manglende tid, andre af utryghed for om træningen kan skade deres barn eller dem selv. Med denne bog i hånden behøver du ikke længere føle dig utryg, idet bogen hele vejen igennem er understøttet af den videnskabelige forskning på området.
Nogen af bogens spørgsmål:
-
Hvis jeg har problemer med ryg eller bækken, kan vandgymnastikken så være en hjælp?
-
Hvordan kan jeg styrke min krop mest hensigtsmæssigt, når jeg gerne vil hurtigt tilbage efter fødslen?
-
Hvilken træning (hvis nogen) skal jeg supplere min løbetræning med for at løbe i hele graviditeten?
-
Vil de affaldsstoffer, som jeg udskiller under træningen, påvirke fosteret?
Om forfatteren:
Jean Vennestrøm er PhD indefor grundbiologi, med speciale i human sygdomme
Desuden er Jean uddannet kraniosakralterapeut, Yogalære, aerobic instruktør og har en del andre småuddannelser/kursusforløb bag sig. Læs mere om Jean her: www.kvindelivet.dk
