Blodtryk: Forstå tallene og mål korrekt hjemme

1. Forstå de to tal

Det øverste tal er trykket, når hjertet trækker sig sammen, og det nederste når hjertet slapper af. Vurderingen afhænger af gentagne målinger og din samlede risiko.

2. Mål efter ro

Sid i ro i fem minutter, støt ryg og arm, hold fødderne i gulvet og undgå at tale. Brug en manchet, der passer til overarmen.

3. Tag flere målinger

Mål på aftalte tidspunkter over flere dage og notér værdierne. Tag dem med til lægen i stedet for at reagere på hvert enkelt tal.

• Brug samme arm
• Mål siddende
• Følg lægens måleplan

4. Arbejd med de påvirkelige faktorer

Bevægelse, mindre salt, røgfrihed, moderat alkohol og vægttab ved relevant overvægt kan hjælpe. Ordineret medicin skal tages som aftalt.

5. Kend den akutte situation

Meget høje værdier sammen med brystsmerter, åndenød, lammelse, talebesvær eller alvorlig hovedpine kræver akut vurdering. Ændr ikke medicin på egen hånd.